健康のためにスタンディングデスクを買おう【セットアップ】

デビッド・スノー著 • 2023年8月28日午前8時30分

もしかしたら、腰痛があるかもしれません。あるいは、長時間座っているとお尻が寝すぎてしまうかもしれません。 いずれにせよ、多くの Apple ファンと同様に、コンピューターのセットアップにスタンディング デスクを活用することで恩恵を受けることができます。

今日の注目の MacBook Pro セットアップには、手頃な価格のシットスタンド デスクが備わっていますが、オプションは多数あります。 以下でその一部について説明します。

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Redditor NiMa は、「ついにスタンディングデスクを手に入れました!」というタイトルの投稿で、シンプルなスタンディングデスクのセットアップを紹介しました。

彼は、スタンドに MacBook Pro を置き、その上に Logitech Stream Cam を備えた 27 インチ LG 4K モニター、人気の Logitech 入力デバイス、MX ミニ キーボード、MX Anywhere 3 ワイヤレス マウスを使用しています。

人々はケーブルが乱雑でないことを気に入っており、そう言っています。 「ケーブルが 1 本しか見えないのはなぜですか?」 一人が尋ねた。

「1本のケーブルですべてができる！」 ニマは答えた。 「ウェブカメラはモニターの USB ポートに接続し、モニターは Thunderbolt USB-C 経由で MacBook Pro に接続します。 ラップトップを充電できるので、ウェブカメラも引き続き使用できます。」

当然のことながら、人々は NiMa がどのスタンディングデスクを使用しているかを知りたがりました。 写真ではブランドやモデルはわかりません。 調べてみると、それは Flexispot EB5 というブランドで、Amazon で多くのモデルが紹介されています。 彼のデスクにはデュアルモーターと 3 段階のスタンディング機能が備わっています。

「最高の見返りがあったと思います」と NiMa 氏は言いました。 「ED5 を 260 ユーロ [$281] (テーブルトップなし) で購入しましたが、とても満足しています。 デスクとしてはそれほど頑丈ではありませんが、通常の使用には十分です。 非常に頑丈なデスクを購入するには、最大 500 ユーロ [$540] を費やす必要があります。」

以下のリンクでそれとその他のオプションを見つけてください。

今ではほとんどの人が、ほとんど毎日長時間座っていることが健康に悪いということを知っています。 一部の研究では、肥満や喫煙と同様に死亡のリスクがあることを示唆しています。 しかし、運動を生活に取り入れ、頻繁に立ち上がるだけでも、この運命を打ち消すことができます。

だからこそ、Apple Watch とフィットネス アプリは、システムの中心となる 3 つのアクティビティ リング (移動、エクササイズ、スタンド) の 1 つである立っていることに重点を置いています。

もちろん、スタンディングデスクも役立ちます。 一日のうちの一定期間は高く設定して、常に座っていなくても済むようにすることができます。 私も時々そうなのですが、ひどい腰痛に悩まされている人は、ほとんどの時間立ったまま仕事をしています。

スタンディングデスクに関するアドバイスはたくさんあります。 NiMa が指摘したように、彼のものは優れていますが、最も頑丈というわけではありません。 タイピングしたり物を移動したりするときにあまり揺れないスタンディングデスクを探してみるとよいでしょう。

ゲーム機器の専門家である Corsair は、ゲームとストリーミング用の最初のスタンディング デスクを発売しました (ただしまだ販売されていません)。それはまるでモンスターのようで、大量のアクセサリで大幅にカスタマイズできます。

さらに詳しいサポートが必要な場合は、いつでも評価サイト Wirecutter を参照してください。 主な推奨事項は次のとおりです (セットアップに関する記事でよく見かけます)。

Cult of Mac であなたのセットアップを紹介したい場合は、高解像度の写真を [email protected] に送信してください。 あなたの機器の詳細なリストを提供してください。 セットアップの好きなところ、嫌いなところを教えてください。また、特別なタッチ、課題、新しい追加の計画についてもご記入ください。

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